【鹿児島市｜ハロー歯科クリニック】春のホワイトニングキャンペーン✨歯を白くして自信の笑顔を！

皆さん、こんにちは！鹿児島市下荒田の歯医者「ハロー歯科クリニック」 です。「歯の黄ばみが気になる…」「ホワイトニングに興味があるけど料金が気になる…」そんな方に お得なホワイトニングキャンペーン のお知らせです！歯科医院での専門的なホワイトニング で、白く輝く美しい歯を手に入れませんか？✨

鹿児島市の歯科｜春のホワイトニングキャンペーン

期間：2025年3月17日（月）～ 5月31日（土）

通常 1歯1回1,210円 のホワイトニングが、 1歯1回1,100円 に！（※10歯以上の場合に適用）

※歯科医院でのホワイトニングは、セルフホワイトニングとは異なり、 歯科衛生士が施術を行うため安心・安全 です

ホワイトニングとは？歯を削らずに白くする方法！

ホワイトニングは、 専用の薬剤を使って歯を削らずに白くする施術 です✨　日常の飲食や加齢による歯の黄ばみを除去し、 自然な白さ を取り戻せます。「歯を削るのが怖い…」「痛くないか心配…」という方もご安心ください！当院のホワイトニングは 歯に優しく、痛みも少ない ため、リラックスして受けていただけます

こんな方におすすめ！

✅ 就職活動や面接 を控えている方

✅ 結婚式・成人式 など大切なイベントを控えている方

✅ 営業や接客業 で好印象を与えたい方

✅ 口元の美しさにこだわりたい方

ホワイトニングで 第一印象をアップ しませんか？✨

ホワイトニング可能な歯について

当院では ホワイトニング可能な歯のみ に施術を行います。　詳しくは、診察時にご案内いたします。自分の歯はホワイトニングできる？」と気になる方は、お気軽にご相談ください！

✨ 今だけお得なホワイトニングキャンペーンをお見逃しなく！この春、 歯医者でのホワイトニング で「自分史上最高の白い歯」を手に入れましょう！鹿児島市下荒田のハロー歯科クリニック では、 丁寧な施術と高品質なホワイトニング をご提供しています。

ご予約・お問い合わせはお電話または公式HPからどうぞ！

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鹿児島市下荒田４丁目のハロー歯科クリニックです。

歯周病を防ぎ、健康な歯を維持するには、毎日の歯みがきや定期的な歯科検診だけでなく、適切な栄養摂取が欠かせません。歯の構造を支える 「象牙質」「歯ぐき」「歯槽骨（歯を支えている骨）」 は、それぞれが密接に関係しながら健康な口内環境を作っています。そして、これらの組織の形成や修復には コラーゲンが不可欠 です。コラーゲンの生成には 「たんぱく質」「ビタミンC」「鉄分」 の3つの栄養素が必要となります。さらに、歯を支える 歯槽骨の強化 や 歯ぐきの炎症を抑える栄養素 も重要です。今回は、歯周組織を丈夫にし、歯周病を予防するための栄養素と食材 を5つに分けてご紹介します！

① 象牙質をしっかり作る「たんぱく質」

▶ 推奨食材：鶏肉、魚、卵、大豆製品、乳製品

歯の内部を構成する 象牙質は、主にたんぱく質（コラーゲン）からできています。象牙質は、エナメル質の下にあり、歯の強度や耐久性を左右する大切な組織 です。たんぱく質が不足すると、象牙質がもろくなり、歯が欠けやすくなる原因 になります。また、歯ぐきの健康維持にもたんぱく質は欠かせません。魚や大豆製品、卵、乳製品などをバランスよく摂取し、象牙質をしっかりと作る材料を補いましょう。

② 歯ぐきを丈夫にする「ビタミンC」

▶ 推奨食材：赤ピーマン、キウイ、柑橘類、ブロッコリー

ビタミンCは、歯ぐきの健康を支えるコラーゲンの生成を促進 する栄養素です。コラーゲンが不足すると、歯ぐきが弱くなり、出血しやすくなったり、炎症を起こしやすくなったり します。特に、歯周病の初期症状である「歯ぐきの腫れ」や「出血」を防ぐためにも、ビタミンCをしっかり摂ることが大切です。野菜や果物に豊富に含まれるため、毎日の食事に取り入れ、健康な歯ぐきを維持しましょう。

③ 歯ぐきの血流を促し、健康を維持する「鉄分」

▶ 推奨食材：レバー、ほうれん草、赤身の肉、ひじき

鉄分は、歯ぐきに酸素や栄養を届ける役割 を担い、健康な歯周組織の維持に不可欠です。特に 鉄分不足は、歯ぐきの炎症や腫れ、貧血による口内のトラブルを引き起こす原因 になります。また、鉄分はコラーゲンの生成にも関与しており、象牙質や歯ぐきの強化にも重要 です。動物性食品に含まれる「ヘム鉄」は吸収率が高く、特にレバーや赤身の肉がおすすめです。

④ 歯槽骨を強化し、免疫力も高める「カルシウム＆ビタミンD」

▶ 推奨食材：牛乳、チーズ、しらす、干ししいたけ、納豆

カルシウム は、歯を支える歯槽骨の主成分であり、骨の強度を保つのに不可欠 です。ビタミンD は、カルシウムの吸収を助け、骨密度を高めるだけでなく、免疫力を向上させる効果 もあります。歯槽骨が弱くなると、歯がぐらつきやすくなり、歯周病が進行するリスクが高まります。また、ビタミンDには免疫を高める働きがあり、風邪やインフルエンザ、感染症にかかりにくくなる効果 も期待できます。カルシウムを多く含む食品と、ビタミンDが豊富な食品を組み合わせて摂取し、丈夫な歯槽骨を維持しましょう。

⑤ 歯ぐきの炎症を抑える「オメガ3脂肪酸」

▶ 推奨食材：青魚（サバ、イワシ、サーモン）、亜麻仁油、くるみ

オメガ3脂肪酸には 抗炎症作用 があり、歯ぐきの腫れや炎症を軽減 します。特に 青魚に含まれるEPA・DHAは、歯周病の進行を抑える 効果が期待できます。歯周病の症状が出る前から、オメガ3脂肪酸を意識して摂ることで、歯ぐきの健康を保つことができます。

まとめ

歯周病を予防し、健康な歯を維持するには、歯の象牙質・歯ぐき・歯槽骨の形成を支える栄養素をしっかり摂ることが大切 です。

象牙質を作る「たんぱく質」

歯ぐきを丈夫にする「ビタミンC」

血流を促し歯ぐきを健康にする「鉄分」

歯槽骨を強化し免疫を高める「カルシウム＆ビタミンD」

歯ぐきの炎症を抑える「オメガ3脂肪酸」

 

鹿児島市のハロー歯科クリニック では、歯周病予防や健康な歯づくりのためのご相談を受け付けています。

お気軽にご相談ください！

 

ハロー歯科クリニック（鹿児島市下荒田）

☎ 歯周病、お口のトラブルのご相談は当院まで！

こんにちは！鹿児島市下荒田にあるハロー歯科クリニックです。

歯周病は歯を失う大きな原因となる怖い病気ですが、正しいセルフケアと歯医者での定期検診で予防できます。歯周病は進行すると気づきにくく、痛みが少ないため軽視されがちです。今回は、歯科医が推奨する歯周病予防のセルフケア方法を5つのポイントでご紹介します。歯ぐきの腫れや出血、口臭が気になる方は、早めに歯医者で診察を受けましょう。

1. 正しい歯磨き習慣を身につけましょう

歯周病予防の基本は毎日のブラッシングです。特に《  歯と歯ぐきの境目（歯周ポケット）》は汚れが溜まりやすい場所。正しい磨き方を身につけることで、歯周病のリスクを大きく減らせます。

正しい歯磨き方法のポイント

歯ブラシは毛先を歯と歯ぐきの境目に45度の角度であて、やさしく小刻みに動かします。力を入れすぎないように注意し、歯ぐきを傷めないよう軽く磨くことが大切です。1日2回（朝食後・就寝前）は必ず磨き、寝る前は特に丁寧に行いましょう。

電動歯ブラシの活用もおすすめです。短時間で効率よく歯垢を除去でき、歯周病予防効果が高まります。

 

2. デンタルフロスや歯間ブラシを使いましょう

歯ブラシだけでは落とせない歯と歯の間の汚れが、歯周病の原因になることがあります。毎日のケアにデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れましょう。

デンタルフロス・歯間ブラシの使い方

デンタルフロスは、歯と歯の間が狭い部分に適しています。糸を左右に動かし、汚れをやさしく取り除きましょう。歯間ブラシは隙間が広い部分に使用します。無理に差し込まず、適切なサイズを選びましょう。毎日使うことで歯周病リスクを大幅に軽減できます。最初は慣れないかもしれませんが、少しずつ習慣化しましょう。

 

3. 食生活を見直し、歯ぐきを強くする栄養を摂りましょう

健康な歯ぐきを保つには、バランスの良い食生活が重要です。特に、コラーゲンの生成を促す栄養素であるタンパク質、ビタミンC、鉄分を積極的に摂りましょう。コラーゲンは歯ぐきの結合組織を構成し、歯ぐきを強く健康に保つ役割があります。

歯周病予防に効果的な栄養素と食品

タンパク質（肉、魚、卵、大豆製品、乳製品）→  歯ぐきや歯周組織を修復し、健康を維持します。

ビタミンC（野菜、柑橘類、いちご、パプリカ）→ コラーゲンの生成を助け、歯ぐきを丈夫にします。

鉄分（レバー、赤身肉、ほうれん草、あさり、豆類）→  鉄分は酸素を運び、歯ぐきの血流を改善します。鉄不足は歯ぐきの炎症や出血の原因になります。

栄養が不足すると、歯ぐきが弱くなり、歯周病にかかりやすくなります。 食生活の見直しも歯周病予防の重要なポイントです。また、糖分の多い食品は歯垢（プラーク）の原因になるため控えめにし、水や緑茶で口内を潤しましょう。

 

4. 禁煙で歯ぐきの健康を守りましょう

喫煙は歯周病を悪化させる最大のリスク要因です。タバコに含まれる有害物質が歯ぐきの血流を悪くし、免疫力を低下させてしまいます。喫煙者は歯周病の発症率が高く、治療効果も低くなります。

禁煙するメリット

歯ぐきの腫れや出血が改善しやすくなります。

口臭が軽減され、歯の着色が減ります。

歯周病リスクが大幅に減少します。

 

5. 定期的な歯科検診を受けましょう

セルフケアだけでは落とせない汚れや歯石が歯周病の原因になることがあります。3〜6ヶ月に1回は定期検診を受けて、歯周病の早期発見と予防を行いましょう。プロのケア（スケーリングやクリーニング）で歯石を除去することで、歯周病の進行を防ぎます。特に歯ぐきの腫れ、出血、口臭が気になる場合は早めにご来院ください。

 

まとめ

歯周病は正しいセルフケアと歯科医院での定期検診で予防できます。ハロー歯科クリニックでは、患者さま一人ひとりに合わせた予防方法をご提案しています。いつまでも健康な歯と歯ぐきを維持するために、ぜひハロー歯科クリニックで定期検診を受けましょう。お気軽にお問い合わせください！

２０２５年２月２日、Ｈ３ロケット5号機️の打ち上げが鹿児島市からも見えました❗

こんにちは！鹿児島市下荒田にあるハロー歯科クリニックです。初回のこのブログでは、むし歯予防のための大切なポイントや簡単なコツを、できるだけわかりやすくご紹介します。毎日のちょっとしたケアで、あなたの大切な歯をむし歯から守ることができますよ。鹿児島市の歯医者として、地域の皆さまのお口の健康をサポートします！

1. 毎日の歯磨きでむし歯予防を徹底しよう

むし歯の原因は、歯の表面に残る食べ物のかすに含まれる「糖分」を栄養にして増える「むし歯菌」。このむし歯菌がプラーク（歯垢）を作り、酸を生み出して歯を少しずつ溶かしてしまいます。このプロセスを防ぐためには、毎日の歯磨きがとても大切です。

歯磨きのポイント:　歯ブラシを歯と歯ぐきの境目にやさしく当て、小さく動かして丁寧に磨きましょう。歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使うと、さらに効果的です。朝と夜の1日2回の歯磨きを習慣にしましょう。特に重要なのは「歯の隅々まで丁寧に磨く」こと。歯ぐきの近くに残る食べ物のかすは、むし歯菌が増えやすいので注意しましょう。鹿児島市の歯科医院として、正しい歯磨き方法もご案内しています。

2. だらだら食べを控えてむし歯リスクを減らす

甘いものやスナックは美味しいですが、だらだら食べを続けると口の中が酸性になりやすく、むし歯菌が増殖しやすくなります。これを防ぐためには、食べ方に気をつけることが大切です。

むし歯を防ぐ食べ方のコツ:　お菓子やスナック、飴やグミなどをを長時間口に入れっぱなしにしないようにしましょう。食べ終わった後は、すぐにお水やお茶で口をすすぐと良いですよ。そのあとキシリトール入りのガムを噛むのも、むし歯予防に役立ちます。キシリトール製品でもオススメは、特定保健用食品（いわゆる特保）のマークが入ったものがいいです。

「少しだけなら大丈夫」と思っても、頻繁におやつを食べるとむし歯リスクが高まります。食べる時間を決めて楽しむのがポイントです。鹿児島市の歯医者で食事指導も行っています。

3. 鹿児島市下荒田のハロー歯科クリニックで定期検診を受けよう

むし歯は、痛みが出る前に静かに進行していることがあります。自分では気づきにくい初期のむし歯も、定期検診を受けることで早期発見できます。早めに見つければ、簡単な治療で済むことが多いです。

定期検診のおすすめポイント:　3〜6か月に1回、ハロー歯科クリニックで歯の状態をチェックしましょう。プロのクリーニングを受けると、歯がツルツルになりむし歯菌の付着を防げます。鹿児島市下荒田の歯医者として、皆さまの歯の健康維持をお手伝いします。むし歯予防は鹿児島市下荒田のハロー歯科クリニックにお任せ！

ハロー歯科クリニックでは、むし歯予防のための定期検診や、正しい歯磨きの方法をやさしくお教えしています。鹿児島市下荒田で信頼できる歯科医院や歯医者をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください！あなたの大切な歯を一緒に守りましょう。お気軽にお問い合わせくださいね！